Hvad er bikefit?

Posted on by Astrid Pedersen

Et bikefit er, kort fortalt, en tilpasning af din cykel således at den ud fra et ergonomisk og fysioterapeutisk perspektiv passer til din anatomi. Med et bikefit vil du kunne mindske risikoen for skader som kan pådrages gennem daglig træning – og samtidig få mere ud af denne. Du kan forvente at din yde evne bliver væsentligt forhøjet efter et bikefit. Og så bliver det pludselig meget sjovere at cykle hver dag.

Hvordan foregår et bikefit?

Et bikefit indledes altid med et intervies, som har til formål at afdække din rytter erfaring samt dine fremtidige mål. I interviewet vil dine nuværende gener af cykling gennemgås. Du har mulighed for at tilkøbe et tjek ved en professionel fysioterapeut, som kan gennemgå din krops aktuelle tilstand.

I denne forbindelse vil du få kortlagt eventuelle fysiske skader, skavanker og svagheder – og terapeuten vil kunne give dig gode råd og vejledning i forbindelse med udbedring af disse. Det anbefales, at man tilvælger dette tjek, da det er et ganske unikt redskab i forhold til et bikefit.

Hernæst vil din fysik blive målt på parametrene smidighed, balance og skævheder i krop og fødder. Der vil også blive foretaget en opmåling til sadel med henblik på at finde den optimale sadel type. Det er her, resultaterne fra det fysioterapeutiske tjek er særligt anvendelige. På basis af denne opmåling vil position på klamper blive gennemgået, og pedaler vil blive justeret for pronation under forfod. Disse reguleringer sker med den optimale kraft overførsel for øje.

Under et bikefit vil du køre på din egen cykel med jævn til hård belastning. Efterfølgende gennemgås de forskellige processer i dit bikefit, således at du opnår den optimale position i forhold til din aktuelle fysiske tilstand.

Et bikefit er pengene værd, hvis du altså ønsker bedre resultater som rytter! Læs mere på peakpower.dk

Sådan kan du bruge et transportfirma

Posted on by Cecilie Mortensen

Det kan være, at det giver sig selv, men der er mange måder, et transportfirma kan hjælpe på. Dog er der nogle transportfirmaer, som kan assistere dig på områder, som du måske ikke umiddelbart har tænkt. Af den grund kan du også læse mere omkring, hvilke opgaver du kan få hjælp til herfra. Det skal dog siges, at det naturligvis kan variere fra firma til firma. 

Få hjælp til dette fra et transportfirma

– Transport af tungt godt, stort gods eller gods der kræver en særlig håndtering

Når man står med en sådan transportopgave, så kan det kræve en helt særlig ekspertise og erfaring, når noget skal fragtes fra a til b. En vognmand har nemlig erfaring med de udfordringer, der skal tages højde for. Og ikke mindst de muligheder der findes ved forskellige typer af transport. 

– Leje af containere

Der kan være mange situationer, hvor der kan være behov for leje af containere. Det kan være, at man som firma er i gang med en nedbrydning eller renovering af en ejendom. Dette giver ofte et behov for at komme af med forskellige byggematerialer. Som en del af denne løsning kan transportfirmaet naturligvis også hjælpe med at hente containeren igen, når den er fyldt, eller man ikke længere skal bruge den. 

– Krankørsel

Der kan være flere situationer, hvor der kan være behov for krankørsel. Måske skal man have hjælpe til at flytte et stillads, måske har man maskiner, som skal løftes og transporteres eller andet. Hos nogle firmaer kan man finde hjælp til at løfte op mod 60 tons. 

Disse ting er blot et udpluk af, hvad man kan få hjælp til fra et transportfirma.

Ønsker du hjælp i Nordjylland?

Hvis du ønsker hjælp fra et transportfirma i Nordjylland, så er der god grunde til at kontakte AVAS. Her kommer du helt sikkert godt i mål med den opgave, du ønsker deres hjælp til.

 

 

Sådan kan en tækkemand hjælpe

Posted on by Cecilie Mortensen

Måske har du allerede hørt om en tækkemand før, eller måske er det første gang, du hører ordet. Kort fortalt så er en tækkemand en fagperson, der kan hjælpe med at lægge stråtage. Selvom mange danskere i dag har boliger, hvor taget er enten i tegl, tagpap, fibercement, så ser man stadig, hvordan der også er huse, som har stråtag. Det kræver dog en helt særlig fagperson at lægge denne type tag – og heldigvis findes der tækkemænd, som skal hjælpe en godt i mål. 

Hvad arbejder en tækkemand med? 

Nogle af de ting som en tækkemand arbejder med er for det første nytænkning af stråtage. Dernæst kan der også opstå løbende behov for reparation på ens nuværende tag. Det kan også være, der skal laves nye kviste eller tagvinduer i dit stråtag. 

Derudover så kan der også være behov for at få hjælp til en mosbehandling af taget. Dette kan en tækkemand også være behjælpelig med. 

Mindst lige så vigtigt er der også, at man kan få brandsikret sit tag. På den måde kan man være med til at reducere udviklingen af en brand, hvis uheldet skulle ske. Her er man bl.a. inde og arbejde med at lave et undertag, hvor materialerne behandles med brandhæmmende midler. Dette stykke arbejde er desuden også en fordel ift. dine forsikringer, da et stråtag der er brandsikret kan betyde besparelser i dine forsikringer.  

Disse er blot nogle af de ting, som en tækkemand kan hjælpe med. Listen er lang, når det kommer til ting, der kan hjælpes med ved dit stråtag. 

Skal du bruge en tækkemand i Søndervig? 

hvis du ønsker hjælp fra en professionel tækkemand i Søndervig, så er der god hjælp af hente hos Ulfborg Tækkefirma. De tækker stråtage i Jylland og er de helt rette at kontakte, hvis du ønsker en professionel fagmand til dit tag.

Skal din Opel til service?

Posted on by Cecilie Mortensen

Som bilejer ønsker de fleste, at de kan få deres bil i gode hænder, hvis den skal på autoværksted. Bilen er nemlig et godt hjælpemiddel i hverdagen, som de fleste bruger dagligt. Det kan være til alt fra arbejdet, uddannelse eller hvis man har børn, som skal køres til og fra diverse aktiviteter. Der er derfor heller ikke noget mere ubelejligt, hvis den ikke fungerer som den skal. Det kan gøre det en del bøvlet, når man skal fra a til b og bilen ikke kan bruges. 

Af den grund kan det også være givet godt ud, hvis man sørger for, at få bilen afsted, så snart den giver udfordringer. Derudover så er det også vigtigt at få den afsted til den obligatoriske service, når tiden er inde til det. Men hvilket autoværksted skal man tage bilen til? 

Sådan finder du et autoværksted til service

Som noget af det første kan man lede efter et autoværksted, som har særlig erfaring med dit bilmærke. Hvis du eksempelvis er Opel-ejer så kan det være en fordel at sende bilen til Opel service. Det kan nemlig være rart, at man har bilen i hænder, som i forvejen kender godt til ens bilmærke. Det kan betyde, at servicen af din Opel bliver mere effektiv, at de præcis ved hvilke udfordringer der er med denne type bil og at du dermed er i ekstra trygge hænder. En anden fordel ved at vælge et værksted, med særlig erfaring i Opel er, at de i høj grad kan være med til at forebygge uforudsete reparationer, da de kender så godt til bilmærket. Det betyder også, at der kan være penge at spare for dig i sidste ende på noget, som ellers ville udvikle sig til en skade. 

Du kan derfor med fordel lede efter et autoværksted, som er et autoriseret Opel værksted. 

Få renset dine fliser

Posted on by Lotte Hindsberg

Der er få ting der er så trist om foråret at komme ud i haven og se fliserne grønne af alger eller de har fået flisepest. Det er imidlertidig noget der relativt nemt at komme af med. Men det kræver tid og masser af knofedt.

Det er noget du selv kan kaste dig over, men du kan også få et firma til at komme og rense dine fliser. Hvis du søger på fliserens i Ringsted, vil der være firmaer der udfører den type arbejde.

Gør det selv

Det er muligt selv at fjerne de grimme grønne alger, der samtidig gør din terresse eller indkørsel spejlglat. Du kan fjerne det ved at strøg flisegrus ud på fliserne og efterfølgende ved hjælp af en stiv kost slibe algerne og flisepesten af fliserne. Fordelen ved denne metode er at du samtidig får fyldt revnerne op med nyt grus og dermed mindsker muligheden for ukrudt.

Du kan også fjerne algerne ved at købe et miljøvenligt algemiddel i byggemarkederne og vaske fliserne rene. Du kan også højtrykspule dem, men her skal du være forsigtig med at trykket ikke er for voldsomt, da du derved fjerner et lag af fliserne og det vil gøre, at alger blandt andet har nemmere ved at sætte sig fast fremover. 

Få hjælp af en professionel

Et alternativ til selv at kaste sig ud i projektet er, at få et professionelt firma til at komme at rense fliserne. Fordelen ved dette er at firmaet har det rigtige værktøj til at få renset dine fliser. Husk at vælge et firma med en grøn profil, så der ikke kommer ødelæggende kemiske produkter ned i din jord. Det er muligt efter at dine fliser er blevet renset, at få lagt en beskyttende hinde ud på fliserne, der vil være med til at hindre, at der kommer alger og pest i flere år fremover.

Jersey – Morfarstof, kan bruges til næsten alt

Posted on by Lykke Holzmann Søby

Jersey – også kaldet morfarstof – er et blødt elastisk, strikket stof, der oprindeligt var lavet af uld. I dag er stoffet også lavet af bomuld, bomuldsblandinger og syntetiske fibre. Højre side af jerseystrikstof er glat med en let enkelt ribben strik, mens bagsiden af ​​jersey er stablet med løkker. Stoffet er normalt let til medium vægt og bruges til forskellige beklædningsgenstande og husholdningsartikler.

Hvor kommer jersey fra?

Jersey blev først produceret i middelalderen i Jersey, Kanaløerne – deraf navnet. Stoffet blev kun benyttet til herretøj og blev brugt til at fremstille undertøj og fiskertrøjer.

I 1916 revolutionerede Coco Chanel imidlertid jerseymarkedet og introducerede stoffet til kvindens modebranche, hvilket betød mere komfortable kjoler og frakker af stoftypen.

Hvad er Jersey lavet af?

Jersey blev oprindeligt lavet af uld, men mere sofistikerede fremstillingsteknikker førte til brugen af ​​syntetiske fibre og bomuld. Bomuldstrøje reducerede materialets omkostninger, og syntetiske fibre gjorde stoffet mere holdbart. I dag er de meste stof fremstillet ved hjælp af bomuld blandet med syntetiske stoffer.

Jersey er et multifunktionelt og alsidigt tekstil, og det har mange kvaliteter, der gør det til et fantastisk stof til daglig brug.

Jersey er:  Elastisk. På grund af sin strikkede struktur er jersey-strikket stof et strækstof, hvilket gør det til et godt valg til genstande, der kræver bevægelse.

Blødt. Jersey er blødt og glat og er derfor dejligt lækkert at have på kroppen.

Man kan ikke se igennem jerseystof, som et resultat af stoffets sammensætning, der bringer fibrene tættere sammen, så det er umuligt for lys at komme igennem.

Absorberende og åndbart. Her er bomuldsjersey-stof det bedste, da bomuld er en meget absorberende og åndbar type fiber. Bomuldstrøjer og bomuldsblandinger er ideelle til tøj, der får daglig brug, som T-shirts.

Velstruktureret. De fleste jerseystoffer har en dejlig drapering, men det afhænger af stoffets fiberkomposition. Trøjer, der bruger viskose eller silke, har en meget jævnere drapering end bomulds-jersey-stof, som har mere struktur.

Jersey stof kan bruges til at sy mange ting med, både til hverdag og fest.

Forebyg tandlidelser med hjælp fra din tandlæge i Odense

Posted on by Astrid Pedersen

Din skoletandlæge sagde det sikkert til dig, mens du gik i de små klasser – og dine forældre har sikkert også ihærdigt forsøgt at indprente dig det: Det er vigtigt, at du går til tandlægen mindst en gang om året, også efter at du er flyttet hjemmefra.

Hvorfor skal jeg gå til tandlæge en gang om året?

Faktisk er det en god idé at gå til tandlæge to gange om året – og det er der flere gode grunde til. For det første er der den indlysende, at du får flotte, hvide tænder og frisk ånde af den grundige og dybdegående tandrensning, som hører med til de rutinemæssige tandlæge besøg.

Du får poleret tænderne med et let slibende middel, som efterlader dine tænders emalje helt skinnende og ensartet i overfladen. Den grimme, gule rand langs tandkøds randen, som består af det, man kalder plak eller tandsten, fjernes skånsomt ved hjælp af ultralyd, som også anvendes til at nedbryde belægninger mellem tænderne. Og dine tandkødslommer renses effektivt for ulækre madrester, som kan give dårlig ånde, og som skaber prima vækstbetingelser for diverse mikroorganismer.

For det andet får tandlægen mulighed for at konstatere, om der skulle være tilløb til eventuelle lidelser i tænder eller tandkød. Det kan for eksempel være parodontose eller karies. Hvis du ikke kommer til tandlæge med regelmæssige mellemrum, kan disse dårligdomme udvikle sig til smertefulde tilstande, som i yderste konsekvens kan koste dig en eller flere tænder.

Det er en del billigere at forebygge disse lidelser med regelmæssige tandlæge besøg, end det er at behandle dem – og derfor kan det langt bedre betale sig for dig at overholde dine halv årlige aftaler med tandlægen, end at skulle gennemgå et rodbehandlings forløb eller måske have erstattet en eller flere tænder med broer, kroner eller implantater.

Hvis du ønsker at booke tid hos en af Odenses mest velrenommerede tandlæge klinikker, kan du gøre dette online på https://tandlaegeodense.dk/ 

Find den nærmeste tandlæge i Århus

Posted on by Astrid Pedersen

Det er vigtigt at passe sine tandlæge besøg et par gange om året, hvis du ønsker at bevare dit tandsæt sundt og intakt hele livet igennem. Derfor bør du altid sørge for at have en god tandlæge inden for passende afstand af din bopæl.

Hvad kan jeg forvente af mit første besøg hos en ny tandlæge?

Har du skiftet tandlæge for nylig – for eksempel i forbindelse med flytning til en ny by – vil tandlægen altid foretage et grundigt indledende tjek af dine tænder og af dit tandkød. Dette eftersyn vil foregå i forbindelse med en grundig rensning, hvor tandlægen ved hjælp af en slibepude påført et let slibende middel kaldet pimpsten vil pudse dine tænders emalje, således at denne fremstår glat og skinnende.

En sådan afpudsning vil fungere både rensende og forebyggende, idet eksisterende belægninger fjernes, og det bliver sværere for nye at danne sig. Når tænderne er fri for belægning, har bakterier og andre mikro organismer sværere vækst betingelser – og så undgår du syre angreb og deraf følgende karies (huller i tænderne). Plak og tandsten, som danner sig ved tandkøds randen og mellem tænderne, renses skånsomt bort ved hjælp af ultralyd. Ultralyd løsner de hårde belægninger – det piber en del, men er en generelt smertefri procedure.

De fleste tandlæger vil også gerne tage et eller flere røntgen billeder af dine tænder i forbindelse med det første besøg. Ved hjælp af billeddiagnostik kan man nemlig konstatere, om der skulle gemme sig ansatser til dårligdomme – for eksempel karies eller parodontose – mellem tænderne eller under tandkødets kant, hvilket ikke ville kunne ses med det blotte øje. Samtidig kan et røntgen billede afsløre begyndende tandrods betændelse eller rodspids betændelse, og tandlægen kan iværksætte behandlingen hurtigt, hvorved skaden begrænses mest muligt.

Hvis du leder efter en dygtig tandlæge i Århus, kan du finde de bedste af slagsen hos Tandlægerne på Stjernepladsen. Læs mere på stjerneklinik.dk

Hvad er et testamente?

Posted on by Astrid Pedersen

Et testamente er i sin grundform et juridisk dokument, med hvilket du kan sikre, at din formue og dine aktiver (for eksempel hus, bil fritidsbolig med videre) fordeles mellem arvinger, du selv vælger – præcist som du ønsker. Når du vælger at oprette et testamente, kan du således underkende de eksisterende arve retslige regler, og opsætte dine egne.

Hvorfor oprette et testamente?

Oprettelse af testamente er for dig, som ønsker fuld kontrol over hvem der skal have del i din formue efter du dør – eller hvem dine aktiver skal tilfalde. Med et testamente kan du selv vælge, hvem der er begunstiget, og kan således tage hensyn til særlige relationer.

Lever du for eksempel i et papirløst forhold, eller er der sammenbragte børn eller særbørn inde i billedet, kan du med et testamente sikre, at arven fordeles efter dine ønsker, og ikke efter arvelovens forskrifter. På den måde kan du ved hjælp af et testamente undgå, at arven falder i de forkerte hænder.

Hvordan opretter jeg et testamente?

Hvis du ønsker at oprette et testamente, som efter dine præferencer sikrer dine efterlevende når du ikke er mere, skal du sørge for at det er korrekt opstillet, og at formuleringer i dit testamente ikke kan give anledning til misforståelser.

Et testamente skal altid oprettes skriftligt, og godkendes hos en notar. Det er ikke notarens opgave at forholde sig til testamentets indhold, og derfor er du ikke sikret at testamentet virker efter hensigten blot fordi du har fået det tinglyst. Derfor bør du altid opsøge hjælp til udfærdigelsen af testamentet, så der ved læsning af dette ikke hersker nogen tvivl om din sidste vilje.

Hos dinearvinger.dk kan du få hjælp til digital oprettelse af et gyldigt testamente online. Du kan læse mere om forskellige former for testamente tilpasset særlige livssituationer på dinearvinger.dk

Tegn på klargøring til rengøring af vinduer

Posted on by Anders Lundtang Hansen

Hvornår er dine vinduer egentlig ved at være klar til at blive gjort rene?

Det kommer faktisk an på flere forhold, for selvom du måske har et fast tidspunkt eller en rutine med, hvornår du gør dine vinduer rene enten derhjemme eller på arbejdet, så kan der faktisk være ting, der gør, at man godt kan vente med at gøre dem rene – eller skal gøre det lidt oftere eller en ekstra gang.

Det giver jo selvfølgelig sig selv, at hvis man ikke oplever forskel på, om gardinerne er trukket for vinduerne eller ej, så er man nok ude i, at vinduerne er blevet for snaskede enten indvendigt eller udvendigt.

Måske er grunden, at man har nogle børn eller dyr, er godt kan lide at sætte fedtede fingre eller poter på vinduernes ruder, så de endte med at blive svære at se gennem, eller nogle insekter åbenbart vælger at splatte ud på ens vinduer, fordi de bliver tiltrukket af lyset indenfor.

Hvis man så derudover er en ryger, der ryger indenfor, så kan det sætte sig som en ulækker fernis på vinduet og selvfølgelig gardinerne, hvorfor man kan blive nødt til at vaske ruderne godt igennem, så man ikke alene kan kigge igennem dem, men der også lugter pænt indenfor igen.

Derfor afhænger disse opgaver også af, om man bruger noget gedigent og stærkt rengøringsmiddel, eller om man bare giver det en overfladisk vask – dette medfører også, at man kan regne ud, hvor lang tid man skal vente med at gøre dem rene næste gang.

Men der er jo også forskel på, om vinduerne er i nogle lokaler, hvor det koger, syder og sender damp og os på ruderne hver dag, hvor man laver mad, eller vinduerne befinder sig i nogle tillukkede loftskamre, hvor der alligevel sjældent er nogle, der skal kigge gennem disse vinduer.

Her kan man godt vente en del tid med at gøre dem rene.

Køb for resten dit næste parti vinduer hos Sparvinduer.dk.